年末のZWIFT Group Ride Eventについて
Zwiftのグループライドとは何かについては、後ほど説明いたしますが、年末残り３つのGroup Ride Eventについてご紹介します。
1.Japan Base Ride(2.7~3.3w/kg)
Couse-Watopia Tempus Fugit 4laps
Time -
GMT 26.Dec.pm7:30~
JST 27.Dec.am4:30~
Category B & C
B group - 3.3~3.8w/kg
C group - 2.7~3.2w/kg
イベントHP-
https://www.zwift.com/events/view/283732
本イベントは、Power Weight Ratioが低いC Groupが先行スタートし、イベント終盤にB GroupがC groupをキャッチしてライドします。
Sprintは毎周回-'OFF'で、最後の１kmのみFREE RIDEです。
画面下方に「パワーグラフ」を表示させ、そのグラフの高さが一定になるようにしながらライドしましょう。
パワーグラフの一例です↓
Zwiftのパワーグラフの色は、FTPに対するその時のパワーによって決まります。
Zone1(L1)-Grey
Zone2(L2)-Blue
Zone3(L3)-Green
Zone4(L4)-Yellow
Zone5(L5)-Red
各々、目標を決めて一定ペースを楽しみましょう。
2.Japan Hill Climb Ride
Couse-Watopia Tour of Fire and Ice
Time -
GMT 27.Dec.pm8:05~
JST 28.Dec.am5:05~
Category only B
イベントHP
https://www.zwift.com/events/view/284450
フランスにあるラルプ・デュエズ(L'Alpe-d'Huez)を元に作られたAlpe du Zwiftを最後に登ります。L'Alpe-d'Huezはツール・ド・フランスのコースにも組み込まれている名所ですね。
我々スタッフがサポートするペースは以下の通りです。
Yellow Beacon - 3.5w/kg steady climb(Tsutomu-Iwabuchi)
RED Beacon - 4.5w/kg steady climb(Kicker Maco)
上記の他にもスタッフがおります。Alpeに入る直前にペースメイクするスタッフがPower Weight Ratio(w/kg)をチャットしますので、ご自身に合ったペースでお楽しみください。
なお、Alpe入口までは2.5w/kg ~ 3.5w/kgでグループライドです。皆さんのグルーピングへのご協力をお願いいたします。
3.Japan 200km BIG RIDE
Couse-Watopia Tempus Fugit 200km
Time -
GMT 28.Dec.pm7:10~
JST 29.Dec.am4:10~
Category only B - 3.0~3.3w/kg
イベントHP
https://www.zwift.com/events/view/285236
今年最後のJapan Group RideのBIGイベント、200km Rideです！
4時間45〜55分間のグループライドになります。
長時間のライドとなるため、3時間経過した時点で、3分間の休憩をとります。
2019年3月から始まりました、Japan Group Ride。今年最後のビッグライドへ是非ご参加ください！
年内のイベントはこれが最後です。
一年を振り返りながら、楽しいライドとしたいです。
☆Leader(Yellow beacon)-Tsutomu Iwabuchi
★Sweeper(Red beacon)-Kensuke Ishii
☀︎Other Sweepers- Hetare,Takumi Itsusaki ,Kat Yaguchi,Tomoya Kubota, J I, Nobuo Uematu, Taiyo Hirakawa, Boxstone, konsuke kondo
ダブルドラフト-ON
→ドロップしてしまうと、復帰には4〜5w/kgが必要です。一人で戻れないと判断した際は、早めに'help'とチャットしてください。
スタッフ一同、常に後方に目を配っておりますが、チャットがあると、スイーパーは復帰の意思を確認でき、支援しやすいです。
と、告知しましたが、先週の息子の看病、そして今週の娘のインフルエンザの看病により私も体調を崩しております。
もしも私がLead不可能となった場合には、他のLeader がLeadします。Leader 指示に従い、年末のライドを楽しみましょう。
皆さんのご参加、お待ちしております！
Ride on !
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I'll explain what Zwift Group Ride is all about later, but here are the last three Group Ride Events at the end of the year.
1.Japan Base Ride (2.7 ~ 3.3w / kg)
Couse-Watopia Tempus Fugit 4laps
Time-
GMT 26.Dec.pm7: 30 ~
JST 27.Dec.am4: 30 ~
Category B & C
B group-3.3 ~ 3.8w / kg
C group-2.7 ~ 3.2w / kg
Event HP-
https://www.zwift.com/events/view/283732
In this event, C Group with low Power Weight Ratio will start first, and B Group will catch C Group and ride at the end of the event.
Sprint is -'OFF 'every lap and only the last 1km is FREE RIDE.
Display the "power graph" at the bottom of the screen and ride while keeping the height of the graph constant.
It is an example of a power graph ↓
The color of the power graph in Zwift is determined by the current power on FTP.
Zone1 (L1) -Grey
Zone2 (L2) -Blue
Zone3 (L3) -Green
Zone4 (L4) -Yellow
Zone5 (L5) -Red
Let's set a goal and enjoy a certain pace.
2.Japan Hill Climb Ride
Couse-Watopia Tour of Fire and Ice
Time-
GMT 27.Dec.pm8: 05 ~
JST 28.Dec.am5: 05 ~
Category only B
Event HP
https://www.zwift.com/events/view/284450
The last climb is Alpe du Zwift, based on L'Alpe-d'Huez in France. L'Alpe-d'Huez is a famous attraction of the Tour de France course.
The pace we support is as follows:
Yellow Beacon-3.5w / kg steady climb (Tsutomu-Iwabuchi)
RED Beacon-4.5w / kg steady climb (Kicker Maco)
In addition to the above, there are staff. Just before entering Alpe, the staff who makes the pace will chat with you about the Power Weight Ratio (w / kg), so please enjoy yourself at a pace that suits you.
The group ride is 2.5w / kg to 3.5w / kg up to the Alpe entrance. We ask for your cooperation in grouping.
3.Japan 200km BIG RIDE
Couse-Watopia Tempus Fugit 200km
Time-
GMT 28.Dec.pm7: 10 ~
JST 29.Dec.am4: 10 ~
Category only B-3.0 ~ 3.3w / kg
Event HP
https://www.zwift.com/events/view/285236
This is the last Japan Group Ride BIG event of this year, 200km Ride!
4 hours 45-55 minutes group ride.
For a long ride, take a 3-minute break after 3 hours.
Japan Group Ride started in March 2019. Please participate in the last big ride of this year!
This is the last event of the year.
Looking back on the year, I want to have a fun ride.
☆ Leader (Yellow beacon) -Tsutomu Iwabuchi
★ Sweeper (Red beacon) -Kensuke Ishii
☀︎Other Sweepers- Hetare, Takumi Itsusaki, Kat Yaguchi, Tomoya Kubota, J I, Nobuo Uematu, Taiyo Hirakawa, Boxstone, konsuke kondo
Double draft-ON
→ If you drop it, 4 ~ 5w / kg is required for recovery. If you decide you can't go back alone, chat with 'help' as soon as possible.
The staff members are always looking backwards, but with the chat, the sweeper can confirm their return and help.
I was sick with my son's care last week and my daughter's flu care this week.
If I cannot lead, another Leader will lead. Follow the leader's instructions and enjoy your year-end ride.
We look forward to your participation!
