ZWIFT-Triathlon Blog

ZWIFT Japan Group Ride LeaderのIWABUCHIです。インドアトレーニングアプリ・ZWIFTを通して、世界戦を目指すトライアスロン・ZWIFTを基本としたブログです。

Food supplement (補給食)-Ironman NewZealand‼️

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各種目の振り返りを終えましたので、その他の細かいところについて振り返ります。

まずは、補給食です!
用意した補給食は写真のとおりです。

Bike
・ボトル①マグオン×10 + 水
・ボトル②ミネラルウォーター
・エネ餅
・OS1(経口補水液のゼリー)

Run
・Flip Belt(OS1, マグオン, エネ餅)
スペシャルNEEDS(OS1,マグオン)

全てを摂取出来たわけではありませんが、ほとんど消化できました👍

*エネ餅(くるみ餅)

https://www.enemoti.com/
内容量:1本当り/約40g
・エネルギー145kcal
パラチノース含有
原材料名
水飴、砂糖、パラチノース、小麦粉、くるみ、もち粉、あん、醤油(大豆を含む)、オブラート(澱粉)/炭酸Ca
栄養成分表示(1本当たり)
エネルギー145kcal、炭水化物27g(糖質26.4g)、たんぱく質1.6g、脂質3.4g、食塩相当量0.1g

*マグオン

https://mag-on.net/
内容量:41g(1個)
・エネルギー120kcal/マグネシウム50mg含有
・アップルフレーバー
・ジェルタイプ
原材料名
マルトデキストリン、果糖、リンゴ果汁/クエン酸クエン酸ナトリウム、リンゴ酸、香料、水酸化マグネシウムグリシン
栄養成分表示(1個当たり)
エネルギー120kcal、炭水化物30g、たんぱく質0g、食塩相当量0.14g、脂質0g、マグネシウム50mg

*OS1 ゼリー

https://www.os-1.jp/products/os1/jelly/
栄養成分表示
成分(OS1 ゼリー100g当たり)
エネルギー 10kcal
タンパク質 0g
脂質 0g
炭水化物 2.5g
食塩相当量 0.292g(ナトリウム115mg)
カリウム 78mg
マグネシウム 2.4mg
リン 6.2mg
ブドウ糖 1.8g
塩素 177mg

原材料名、添加物
【オーエスワンゼリー】
原材料名:ブドウ糖、食塩
添加物:クエン酸(Na)、ゲル化剤(増粘多糖類)、塩化K、リン酸Na、塩化Mg、甘味料(スクラロースアセスルファムK)、香料

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Now that I have completed my retrospective review, I will review other details.

The first is a supplement!
The prepared food is as shown in the picture.

Bike
・ Bottle ① Magon × 10 + water
・ Bottle ② mineral water
・ Enemoti
・ OS1(oral rehydration jelly)

Run
・ Flip Belt (OS1, Magon, EneMoti)
・ Special NEEDS (OS1, Magon)

I couldn't get everything, but I could almost digest it.

* Enemoti (walnut mochi)

https://www.enemoti.com/
Contents: per one / about 40g
・ Energy 145kcal
・ Contains palatinose
Raw material name
Starch syrup, sugar, palatinose, flour, walnut, starch, bean jam, soy sauce (including soybeans), oblate (starch) / Ca carbonate
Nutrition information (per bottle)
Energy 145kcal, carbohydrate 27g (26.4g carbohydrate), protein 1.6g, fat 3.4g, salt equivalent 0.1g

* Magon

https://mag-on.net/
Contents: 41g (1 piece)
・ Contains energy 120kcal / magnesium 50mg
Apple flavor
・ Gel type
Raw material name
Maltodextrin, fructose, apple juice / citric acid, sodium citrate, malic acid, flavor, magnesium hydroxide, glycine
Nutrition information (per piece)
Energy 120kcal, carbohydrate 30g, protein 0g, salt equivalent 0.14g, fat 0g, magnesium 50mg

* OS1 jelly

https://www.os-1.jp/products/os1/jelly/
Nutrition information
Ingredients (per 100g of OS1 jelly)
Energy 10kcal
0g protein
0g fat
2.5g carbohydrate
Salt equivalent 0.292 g (115 mg sodium)
78 mg potassium
2.4mg magnesium
Phosphorus 6.2mg
1.8g glucose
Chlorine 177mg

Raw material name, additive
[OS One Jelly]
Ingredients: glucose, salt
Additives: citric acid (Na), gelling agent (thickening polysaccharide), K chloride, Na phosphate, Mg chloride, sweetener (sucralose, acesulfame K), flavor

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