今日は昨日と違い、暖かい天気なので、宮城県川崎町の、みちのく湖畔公園に行ってきました そこで、子供達がどうしてと乗りたいということで、急遽私にトレーニングのチャンスがやってきました‼️ワークアウトの結果は、写真の通りです。距離、獲得標高共に申…

今朝のトレーニングのために、私は昨夜は早めに就寝しました。 もちろん、トレーニングアプリZWIFTです！ 今日のライドは、全て「Team 3R Ride」でトレーニングしました。 ①3R 100 Steady Ride [~3.0w/kg](B) ※Leading Event Team 3RのLeadingは私にとって２…