🏆優勝🥇Japan Race‼️
水曜朝5:15〜は、Japan Zwift Morning Race!
(上記は日本時間です）
今日のコースは、Big Foot Hills *43km 。
このコースは１周回すると、67.5km(elevation637m)です。
1lapでレース開催したいところですが、多くの日本人が時間的にNGなので、43kmに短縮して開催しました。
このコースレイアウトは下記の通りです。
砂漠スタート
- titan KOM
- ZWIFT KOM
- volcano KOM
- volcano circuit ccw
ゴールは、Flat Routeのスタート地点付近。
スタートは砂漠から９０名！
特にスタートダッシュはかからずに４２名で、Fuego Flat Forwardをライド。良いウォーミングアップでしたね。
1.Titan KOM-2.26km/2.2%
レースが始まって最初のセレクションです。先頭は5w/kg 程で登る。グループは次第に縦長になり、頂上で第一パックは31名に減少。
KOM - 4:02 -4.8w/kg
下りは休むものの、すぐにZwift KOMが待っている！
2. Zwift KOM Forward - 0.9km-6%
先頭は6~7w/kg 出さないと千切れていくので、頑張る。このKOM Gateのすぐ後には下りが待っているので多少辛くても踏み倒す。
先頭グループは18名に減少。
KOM - 1:53 - 6.0w/kg
3.Volcano KOM - 3.8km-3.2%
18名の先頭グループは最後のKOM、Volcano KOMへ向かう。KOM手前で仕掛けてみるも、誰も反応しないので大人しくする。
KOM開始！
s.nさんが5~6w/kg で引くのでなんとか食らいつく。
Volcano KOMは登りの構成が２段になっていて、１段目が終わったところで、小休止^^ この時ですでに１６名になっておりました。
2段目もs.nさんの引きにぶら下がるのみ😭
周りのライダーも5w/kgくらいで踏ん張る。
最後の登り坂手前のwood bridgeでチームメイトのk.yさんとk.iさんが脱落💦
なんとか頂上までグループにいればゴールまでは1st Packで行けるので、諦めず踏み倒す^^
お！KOM jersey GET！
KOM - 6:35 - 5.0w/kg
先頭で降り始める。
先頭集団は12名に縮小。
volcano circuit ccwを1周回した後にFinal Sprint‼️
持っていたアイテム、エアロブースト を使用しながら12w/kgくらいでもがき、、、
半年ぶりくらいのJZMR優勝🏆
月曜の疲労がまだあったので、ほぼ後方で省エネ走法でしたので、棚ぼた状態^^;
ちゃんと引いて優勝できる脚を作っていきたいです😁
レース後、s.nさん、M.Bestさんとこのルートコンプリート目指してライド^^
ありがとうございました😊
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From 5:15 on Wednesday morning, Japan Zwift Morning Race!
(The above is Japan time)
GMT 14.Jan.pm3:15〜
Today's course is Big Foot Hills * 43km.
One lap of this course is 67.5km (elevation637m).
I want to hold a race on 1lap, but since many Japanese are NG in time, I shortened it to 43km and held it.
The course layout is as follows.
Desert start
-titan KOM
-ZWIFT KOM
-volcano KOM
-volcano circuit ccw
The goal is near the starting point of Flat Route.
Start from the desert 90 people!
In particular, the start dash was not applied and 42 people rode a Fuego Flat Forward. It was a good warm-up.
1.Titan KOM-2.26km / 2.2%
This is the first selection since the race started. The top climbs at about 5w / kg. The group gradually became tall, with the first pack reduced to 31 at the top.
KOM-4:02 -4.8w / kg
Although the descent is resting, Zwift KOM is waiting immediately!
2. Zwift KOM Forward-0.9km-6%
I will do my best because it will break up if I do not put out 6 ~ 7w / kg at the beginning. There is a descent right after KOM Gate, so even if it's a little bit hard, I can step down.
Leading group reduced to 18.
KOM-1:53-6.0w / kg
3.Volcano KOM-3.8km-3.2%
The first group of 18 head to the last KOM, Volcano KOM. Even if I try to set it up before KOM, nobody responds, so make me calm.
KOM started!
As s.n draws at 5 ~ 6w / kg, I can manage to eat.
Volcano KOM has two steps of climbing. At the end of the first step, a short break ^ ^ At this time, there were already 16 people.
Only the second stage hangs on the pull of s.n.
The surrounding riders also step on at about 5w / kg.
Teammates k.y and k.i dropped off at the wood bridge just before the last climb.
If you are in the group to the top, I can go to the goal with the 1st Pack, so didn't give up ^^
Oh! KOM jersey GET!
KOM-6:35-5.0w / kg
Start descending at the top.
Leading group reduced to 12 people.
After one lap of the volcano circuit ccw, Final Sprint‼ ️
While using the items I had, Aero Boost, I struggled at about 12w / kg, ...
JZMR championship for the first time in half a year🏆
Since I was still tired on Monday, it was an energy saving riding method almost behind, so it was a shelf ^^;
I want to make a leg that can be pulled and won!
After the race, ride with s.n and M.Best to complete this route ^^
Thank you
