3つのイベントへ🚴‍♀️！Tour de ZWIFT 2020👍

日本時間で昨夜19:00から始まりました、Tour de ZWIFT 2020🚴‍♀️
今朝はLeadingしたJapan Monday Morning Rideの前に、３つのイベントに参加しました⤴️

順番にご紹介します。

C Categoryはwomen onlyなので参加していませんよ^^;

①stage 1-Long Distance Group Ride
コース:Leith Hill After Party
Distance 42 km
Elevation Gain: 411m (1350′)

このコースは、Greater London Flat Revers ＊3times + Leith Hillです。フラット区間が、約36km、坂道が6kmくらいです。

参加者数886名😲
グループライドとはいえ、やはりスタートから先頭はハード^^;

なんとか、食らいついて、50人の第一集団の最後尾へ。(早く終えて、次のレースのために😁)
Greater London Flat Reversには、周回の序盤に坂道があります。
その区間は6w/kgは必要で、みんな一緒にパワーを上げてライドしています。

名目はグループライド、そうですレースではないのですが、先頭のグループは、ハードグループワークとでも言えば良いでしょうかね。
３周回のGreater London Flat Reverseで50名の集団はそのままLeith Hill へ突入！

私は、次のRaceイベントをメインにしていたので、Leith Hillはあまりがんばらずに4.0~4.5w/kg で淡々と漕ぎました。
後方から第二集団の先頭に追い越されるも、我慢我慢^^;
結果、
Leith Hill - 06:24 302w-4.3w/kg

ゴールタイム-1:01:38(avg.3.8w/kg-264w)

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Group Rideのような、Raceのような中間的な強度でした。
　
　

②stage 1-RACE
コース:London Classique 2Laps
Distance: 5.4 km (3.3 miles)/lap
Elevation Gain: 19m (62′)/lap

A category(4.0〜4.5w/kg)は、参加者72名。
スタートと同時に5〜7w/kgくらいで先頭集団へつく💡
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スタートダッシュで、先頭集団は35名程度💡
参加者の約半数が第一集団！🚴‍♀️
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周回コースの後半に短い登り坂がありますが、その区間は6〜8w/kgが必要です。一周回目に一人抜け出すも、この区間で集団はキャッチ👍
　
結局、最後のスプリント勝負！
私は、feather light weight(羽のマーク)でスプリント！
スプリントのタイミング、アイテム使用のタイミング共にバッチリでしたが、最大14w/kgの今の脚ではこれが精一杯^^;
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7th/72-4.0w/kg 280w

③ stage 1-Short Distance Group Ride
コース:Greatest London Flat 1lap
Distance: 23.57km (14.6 miles)+Lead in
Elevation Gain: 147m (484′)

コースは①Leith Hil After Partyとほぼ似ています^^;

参加者数:526名

このライドの後にJapan Monday Morning RideのLeadingがあるので、先頭集団へ飛び乗る👍
写真は、①イベントとコースの違うところのみ載せます📸
地下道くぐり^^;

ちょっと坂道走り^^;

ゴールへ🏁

またしても、中くらいの強度で、グループにはMalさんやKさんがいて楽しかったです😁

Avg.3.6w/kg-255w

ちなみに、stage1のうち、どれか一つクリアすると、コンプリートメールが来ます✉️

全ステージクリアできると、何やら素敵なアイテムがもらえるようですね^^

さて今夜は、Japan Base Ride ‼️
B 3.3〜3.8w/kg
C 2.7〜3.2w/kg
JST 13.Jan.pm8:40
GMT 13.Jan.am11:40

よろしくお願いします🤲

Ride On!!

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Tour de ZWIFT 2020 started at 19:00 last night in Japan time🚴‍♀️
I took part in three events this morning, before the Leading Japan Monday Morning Ride.

I will introduce them in order.

* C Category is women only, so I don't participate ^^;

①stage 1-Long Distance Group Ride
Course: Leith Hill After Party
Distance 42 km
Elevation Gain: 411m (1350 ′)

This course is Greater London Flat Revers * 3times + Leith Hill. The flat section is about 36km and the slope is about 6km.

Participants: 886
Although it is a group ride, the beginning is hard from the start ^ ^;

I managed to eat and go to the end of the first group of 50 people. (After finishing early, for the next race)
The Greater London Flat Revers has a slope early in the lap.
That section requires 6w / kg, and everyone is riding together with increased power.

Nominally, it's not a group ride, it's not a race, but the first group can be called hard group work.
A group of 50 rushes to Leith Hill on the 3rd lap of Greater London Flat Reverse!

I was mainly at the next Race event, so Leith Hill paddled at 4.0-4.5w / kg without much effort.
I was overtaken by the head of the second group from behind, but he is patient ^^;
result,
Leith Hill-06:24 302w-4.3w / kg

Goal time-1: 01: 38 (avg.3.8w / kg-264w)

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Intermediate intensity like Race, like Group Ride.

②stage 1-RACE
Course: London Classique 2Laps
Distance: 5.4 km (3.3 miles) / lap
Elevation Gain: 19m (62 ′) / lap

A category (4.0-4.5w / kg) has 72 participants.
At the start, it will reach the top group at about 5-7 w / kg.
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In the start dash, the leading group is about 35 people.
About half of the participants are the first group! 🚴‍♀️
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There is a short uphill in the latter half of the circuit, but that section requires 6-8w / kg. Although one person escapes on the first lap, the group catches in this section 👍

After all, the last sprint match!
I sprint with feather light weight (feather mark)!
The timing of the sprint and the timing of using the items were perfect, but this is the best with the current leg of up to 14 w / kg ^ ^;
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③ stage 1-Short Distance Group Ride
Course: Greatest London Flat 1lap
Distance: 23.57km (14.6 miles) + Lead in
Elevation Gain: 147m (484 ′)

The course is almost similar to ①Leith Hil After Party ^^;

Number of participants: 526

After this ride, there will be Japan Monday Morning Ride Leading, so jump to the top group.
In the photo, ①Only the place where the event and the course are different will be posted📸
Underpass ^^;

A little hill road^^;

Go to the goal!!