Completed‼️〜Tour de ZWIFT Stage 2〜
現在開催中の、Stage 2ですが昨日の朝方、Race・A Category・B Category・ Runのすべてのイベントを完走しました！🚴♀️🏃♂️💨
Stage 2の紹介は、こちらの記事をご参照ください。
https://tsutomu-iwabuchi-zwift.hatenablog.com/entry/2020/01/14/121912
私が参加したイベントを順番に記載します💡
①Race
②Group Ride A Category
③Group Run
④Group Ride B Category
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①Race-こちらは、なんとか優勝🏆
既に投稿した記事はこちら↓
https://tsutomu-iwabuchi-zwift.hatenablog.com/entry/2020/01/16/203556
② Group Ride A Category
course-Innsbruck KOM After Party
9kmの平坦コースを3周回し、7kmのInnsbruck KOMを登りきってゴールです。
スタート地点にワープ。
既に1000人を超える参加者！最終的に1,750名の参加数でした。
平坦区間は40名くらいの大集団。
実を言うと、このライドのスタートから60分後にRunイベントがスタートするので、なんとしても60分以内にゴールして、ランイベントへ間に合わせたかったので第一集団を逃すことはできません^^;
ポイントとなるフラット区間の坂道でも、このグループはレース並みの強度(8〜10w/kg)で登らないとおいていかれます。
しっかり先頭をマークして、KOMへ！
この時点でAverage4.0w/kg。
KOM開始‼️
って、この時点で38分経過！
ランイベント開始まであと22分間しかありません。以前4.0w/kgで22分ぐらいだった記憶でしたので、、、4.3〜4.5w/kgで登ると決意^^;
そう決意するも、できるだけドラフティングしながら登る方が速いので、可能な限り先頭集団にくっつく。
うーん、先頭は5.5〜6w/kgで登っている。数分で辛くなったのでマイペース4.3〜4.5w/kgへシフト。
すると、後方から第二集団の元気な方々が淡々と登っていく。数分ならついていけるが、ゴールまでは厳しそうなのでマイペース。
マイペースと位置付けながら、結局同じようなパワーのライダーと最終的にゴールスプリント！
まぁでも、ゴールタイム57分台なのでスプリントは早々に諦めてランイベントの準備へ^^
そういえば、Insbruck KOMは、PB更新できていました🏔嬉しい嬉しい‼️
19:01-4.4w/kg-308w
③Group Run 9km
Course - Innsbruckring
スタート地点に間に合うも、靴紐を結ぶのに手間取ってしまい、最後方からスタート🤣
ターゲットは4:45/kmから入る。ちょっと体も疲れ気味ですからね。
ZWIFT友達のJeffさん発見😁
3kmを通過したあたりから、4:30/kmへペースアップ⤴️
グループランとはいえ、グループはなかなかできないので、淡々と走る。でも普段の一人ランよりは沢山ランナーがいるので楽しい🤗
ランしながらのチャットは、Siriにて^^
最後は、4:00/kmくらいまで上げてゴール🏁
ラン、ゴールするとバイクのstageクリアのメールとはまた違ったものが届きます😁
ランでも、全ステージクリアすると何かが貰えるようですね😏
現在のコンパニオンは、こんな感じです。
③Group Ride B Category
Course-Innsbruckring 2laps
もはやグループライドとレースの違いは、自分の負荷のかけ具合といったところでしょうか。
スタートから20名くらいの集団になりましたが、ペースはレースペース。登り坂はもちろん10w/kg💦
この直後にJapan Base RideのLeadingが控えているので、省エネ走法で第一集団でゴール🏁
これにて、stage2の全イベントを制覇‼️
stage3は、Watopiaなのでまた多くの参加者が予想されます。
楽しみですね‼️
Ride On!!
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Stage 2, which is currently being held, has completed all Race / A Category / B Category / Run events yesterday morning! 🚴♀️🏃♂️💨
See this article for an introduction to Stage 2.
https://tsutomu-iwabuchi-zwift.hatenablog.com/entry/2020/01/14/121912
List the events I attended in order.
① Race
②Group Ride A Category
③Group Run
④Group Ride B Category
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①Race-This is somehow won🏆
Click here for articles already posted ↓
https://tsutomu-iwabuchi-zwift.hatenablog.com/entry/2020/01/16/203556
② Group Ride A Category
course-Innsbruck KOM After Party
Go 3 laps on a 9km flat course and climb the 7km Innsbruck KOM.
Warp to the starting point.
Already more than 1000 participants! The final number was 1,750.
The flat section is a large group of about 40 people.
As a matter of fact, the Run event starts 60 minutes after the start of this ride, so I could not miss the first group because I wanted to finish within 60 minutes and get ready for the run event ^ ^;
Even on the flat hills where the points are, this group can be assured that they will not climb with the strength of a race (8-10w / kg).
Mark the top firmly and go to KOM!
At this point Average4.0w / kg.
Start KOM‼ ️
Well, 38 minutes have passed at this point!
There is only 22 minutes left before the run event starts. I remembered that it was about 22 minutes at 4.0 w / kg before, so I decided to climb at 4.3 to 4.5 w / kg ^ ^;
Despite the determination, it is faster to climb while drafting as much as possible, so stick to the leading group as much as possible.
Well, the top climbs at 5.5-6w / kg. Shifted to 4.3-4.5w / kg my own pace as it became hard in a few minutes.
Then, the energetic people of the second group climb up from behind. I can keep up for a few minutes, but it will be difficult to reach the goal, so I had my pace.
While positioning it as your own pace, eventually a goal sprint with a rider of similar power!
Well, the goal time is around 57 minutes, so Sprint gives up early and prepares for the run event ^ ^
Speaking of which, Insbruck KOM was able to update its PB ️
19: 01-4.4w / kg-308w
③Group Run 9km
Course-Innsbruckring
Although it is in time for the starting point, it takes time to tie the shoelace and starts from the last place.
The target enters at 4: 45 / km. My body is a bit tired.
Discovered Jeff, a ZWIFT friend😎
After passing 3km, pace up to 4: 30 / km⤴️
Even though it was a group run, I couldn't easily make a group, so I run lightly. But it's fun because there are more runners than usual alone runs.
Chat while running at Siri ^^
Finally, raise to around 4: 00 / km and finish
When you run or finish, you will receive a different message than the bike stage clear email.
Even if you run, you can get something by clearing all stages.
The current companion looks like this.
③Group Ride B Category
Course-Innsbruckring 2laps
Is the difference between a group ride and a race no longer a matter of how much your load is applied?
The group has been around 20 people since the start, but the pace is racing. 10w / kg💦, of course uphill.
Immediately after this, Leading of Japan Base Ride is scheduled, so the first group finishes in the energy-saving riding method.
With this, you will conquer all stage2 events. ️
Stage3 is Watopia, so many participants are expected.
I'm looking forward to it ️
Ride On !!
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