ヒルクライムレース & ベースライド-Hillclimb battle & Base Ride -
昨夜は、Team ZWCのヒルクライムレース🏔と私がLeadするBase Ride へ参加しました🚴♂️
①Team ZWC Hill Climb Battle
course-Road to Sky
distance-17.3km
獲得標高-1,047m
このコース、スタートしてからすぐにAlpe du Zwift に突入します。アップもそこそこにして、スタート！
Alpeを登るというのに、スタートはやはり皆高強度。
うまくドラフティングを使ってローパワーでAlpe突入！
先頭は、5〜6w/kgで登っていく😲私はover 5w/kgでAlpeは維持できないので、マイペース4.3〜4.5w/kgをターゲットに登りました。
先頭とは見る見るうちに離されるも、似たようなパワーで登るライダーがいるので、集中できます。
登り始めて20分経過したところで、ちょっとしんどかったので、4w/kgへ落として2ポイントぐらい通過。
その後回復したため、再度4.2〜4.5w/kgをターゲットに楽しみました。
そして、迎えたゴール！
light weightのホイールゲットのおまけ付きでゴールできました^^
🏔結果🏔
順位-13th
PWR-4.3w/kg
Avg-302w
NP-306w
Alpe-44:40
楽しみレース、ZWCの皆様、ありがとうございました😊
②Japan Base Ride
course-Tempus Fugit 4laps
参加者数:B-76 C-71,total-147
GMT 6.Jan.am11:40/ JST6.Jan.pm8:40
月曜のBase Ride としては２０２０年の中では最初でしたね。沢山のご参加、ありがとうございました。
本日の参加者数は下記の通りです。
B group - 76
C group - 71
Total-147名!
今週のコースはTempus Fugit！ 大きな坂道がないため、Group Rideには最適で、ほとんどSweeperの仕事はありませんでしたね。
ラップタイムは以下の通りです。
Lead in 3:21
Lap Time 23:59-24:21-24:17-24:09
Gross 27:20-51:41-1:15:58-1:40:07
ラップタイムが落ちなかったのは、初めてかもしれません！指定ワット内でのGroup Ride、ありがとうございました。
このライドでは、C groupが5分先にスタートし、B groupが追う展開です。同じ道を往復するコースなので、毎周回、すれ違う度に、お互いに
‘Hi C group’ , ‘Hi B group !!’等とチャットで励まし合ってライドしています。それぞれのレベルに合ったグループに参加してこれからも楽しみましょう。
B groupがC groupをキャッチしたのは、残り９kmの地点でした。残りわずかでしたので、全員がB Groupに合流しました。７０名ぐらいの大きな集団となって最後の１kmSprintへ！
Last 1km -REE Ride !
(B Group)
🏆M.H
🥈M.Y
🥉k.@U
4th k.p
5th w.b
6th E.T
7th x.l
8th O.M
9th T.K
10th ..H B
(C Group)
🏆N.U
🥈t.s
🥉K.S
4th d.f
5th T.W
6th k.s
7th A.M
8th F.G
9th S.K
10th J.G
-
-
- Jump up to B group ⬆️—-
-
大変お疲れ様でした！
Ride On!
ーーー
Last night, I participated in Team ZWC Hill Climb Race and Base Ride I lead.
① Team ZWC Hill Climb Battle
course-Road to Sky
distance-17.3km
Acquisition altitude -1,047m
As soon as you start this course, you will enter Alpe du Zwift. Up and decent, start!
Even though climbing Alpe, everyone started with high strength.
Use Drafting to enter Alpe with low power!
The top climbs at 5-6w / kg. Since I can't maintain the Alpe at over 5w / kg, I climbed at my own pace of 4.3-4.5w / kg.
Although I can see away from the head, I can concentrate on it because there are riders who climb with similar power.
After 20 minutes of climbing, it was a bit tough, so I dropped it to 4w / kg and passed about 2 points.
After recovering, I enjoyed targeting 4.2-4.5w / kg again.
And the goal I reached!
I got a goal with a light weight wheel get bonus ^ ^
🏔Result🏔
Rank -13th
PWR-4.3w / kg
Avg-302w
NP-306w
Alpe-44: 40
Thank you for the fun race, ZWC!
②Japan Base Ride
course-Tempus Fugit 4laps
Participants: B-76 C-71, total-147
GMT 6.Jan.am11: 40 / JST6.Jan.pm8: 40
It was the first Base Ride on Monday in 2020. Thank you for your participation.
The number of participants today is as follows.
B group-76
C group-71
Total-147 people!
This week's course is Tempus Fugit! It was perfect for Group Ride because there were no big hills, and there was little Sweeper work.
The lap times are as follows.
Lead in 3:21
Lap Time 23: 59-24: 21-24: 17-24: 09
Gross 27: 20-51: 41-1: 15: 58-1: 40: 07
It may be the first time that lap time has not dropped! Thank you for Group Ride within the designated watts.
In this ride, the C group starts 5 minutes ahead and the B group follows. Because it is a course that goes back and forth on the same road, every time you pass each other,
‘Hi C group’ and ‘Hi B group !!’ Join the group for each level and have fun.
B group caught C group only 9km away. With only a few remaining, everyone joined the B Group. Become a large group of about 70 people and go to the last 1kmSprint!
Last 1km -REE Ride!
(B Group)
🏆M.H
🥈M.Y
🥉k. @ U
4th k.p
5th w.b
6th E.T
7th x.l
8th O.M
9th T.K
10th ..H B
(C Group)
🏆N.U
🥈t.s
🥉K.S
4th d.f
5th T.W
6th k.s
7th A.M
8th F.G
9th S.K
10th J.G
--- Jump up to B group ⬆️—-
Thank you very much!
Ride On!
