安定の月曜ベースライド👍

昨夜は、月曜恒例のベースライドでした💡
乱れることなく、フェンス無しでもグループはまとまってライドとできました！ご参加の皆さんありがとうございました😊

✏︎Base Ride (B)3.3～3.8/(C)2.7~3.2w/kg
Tempus Fugit 4laps
参加者数:B-85, C-77,total-162
GMT 25.Feb.am11:40/ JST 25.Feb.pm8:40

週初めの平坦コース-Base Ride ! Tempus Fugit * 4laps !
今回も沢山のご参加をありがとうございました😊
B group - 85名
C group -77名
Total-162名!
ラップタイムは以下の通りです。
Lead in 3:22
Lap time 23:58-23:47-23:39-23:55
Gross 27:20-51:07-1:14:46-1:38:41

いつも通り、私はB groupのleadをしましたが、今日は一度も乱れることなく、チャットを楽しみながら、まとまったライドができました👍

冒頭、画面下方にパワーグラフを表示させて下さいと私はいつも呼びかけています。このライドは、そのグラフの高さを一定に保つように心がけましょう。アップダウンが多くあるグラフではなく、出来るだけフラットなグラフになるように常に意識していきましょう。皆さんのパワーグラフはいかがでしたか？

C groupよりもBの方が人数が多かったので、今日はキャッチのタイミングが非常に早かったですね。キャッチのタイミングは、残り1.5周会-残り26.2kmの地点でした💡
今回も残りの距離が多くあったので、C とBの間にギャップを作りました。
合流の際にCからジャンプアップしてゴールまで一緒にライドできたのは13名‼️
そして、最後の1kmはFree!

大変お疲れ様でした！

Ride On!

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Last night was our monthly base ride.
The group was able to ride together without fences, without fences! Thank you for participating!

✏︎Base Ride (B) 3.3 ~ 3.8 / (C) 2.7 ~ 3.2w / kg
Tempus Fugit 4laps
Participants: B-85, C-77, total-162
GMT 25.Feb.am11: 40 / JST 25.Feb.pm8: 40

Flat course at the beginning of the week-Base Ride! Tempus Fugit * 4laps!
Thank you again for your participation.
B group-85 people
C group -77 people
Total-162 people!
The lap times are as follows.
Lead in 3:22
Lap time 23: 58-23: 47-23: 39-23: 55
Gross 27: 20-51: 07-1: 14: 46-1: 38: 41

As usual, I led the B group, also today I was able to have a good ride with chatting.

At the beginning, I always call for a power graph at the bottom of the screen. In this ride, try to keep the height of the graph constant. Always be conscious of making the graph as flat as possible rather than a graph with many ups and downs. How was your power graph?

B was bigger than C group, so the catch was very early today. The timing of the catch was 1.5 laps remaining-26.2 km remaining.
This time there was a lot of remaining distance, so we created a gap between C and B.
13 people who jumped up from C at the meeting and were able to ride together to the goal ️
And the last 1km is Free!

Thank you very much!

Ride On!