金曜朝はベースライド！

毎週金曜の朝は、ベースライド！！

◎各カテゴリーのPowerとスタート順
A 4.0〜4.5w/kg 3rd start JST am4:38〜
B 3.3〜3.9w/kg 2nd start JST am4:35〜
C 2.7〜3.2w/kg 1st start JST am4:30〜

●コース
Watopia Tempus Fugit 4laps-72km
Distance: 17.3km (10.7 miles)/lap
Elevation Gain: 16m (52′)/lap

☆各カテゴリーのスタート時のPower
A.3.5w/kg start→4.0〜4.5w/kg
B.3.0w/kg start→3.3〜3.8w/kg
C.2.5w/kg start→2.7〜3.2w/kg

左側のPowerでスタートし、スタート後3分後ぐらいから右側のPowerにあげます。

100〜110分のベーストレーニングライドをお楽しみください！

Ride On!!