月曜ベースライド！Nice Group!!🚴‍♀️🚴‍♀️🚴‍♀️🚴‍♀️🚴‍♀️

月曜Base Ride !

今日のコースは久々の London Classique Reverse *12Laps でした。Tour de Zwiftが開幕したにも関わらず本イベントへの沢山のご参加をありがとうございました。本日の参加者数は下記の通りです。
B group - 57名
C group - 50名
Total-107名!

一周回あたり5.6kmで、ほぼフラット、周回の最後にSprint区間がありますが最後のFREE Ride 以外はNo-Sprintでパワー一定を参加者全員で心掛けてライドしました。
スタートはB group 3.0w/kg ,C group 2.5w/kg でGrouping、素早いGroupの形成ができましたね。そして、終始安定したパワー・ペースでした。

ラップタイムは以下の通りです。
Lead in 10:48
Lap time 7:30-7:41-7:41-7:44-7:43-7:48-7:44-7:48-7:47-7:42-7:42-7:39
Gross 18:29-25:59-33:40-41:24-49:07-56:55-1:04:39-1:12:27-1:20:14-1:27:56-1:35:38-1:43:17
Avg 7:42.4

B groupがC groupをキャッチしたのは、残り13kmの地点でした。今日はB とCの間にGapを作りました。もちろん、いつものようにC GroupからB groupへジャンプアップされたライダーもいます。ナイスチャレンジ👍

Groupは大きくなり、そして終盤のラップタイムは早くなりました。
そして、最後の１kmはFREE Ride !

Result of Last 1km -FREE Ride !
(B Group)
🏆S.G
🥈m.m
🥉k.K
4th k.t
5th J.
6th a.n
7th C.Y
8th L.R
9th G.G
10th .Jr

(C Group)
🏆F.S
🥈N.T
🥉S.M
4th H.
5th M.R
6th k.s
7th M.Y
8th A.P
9th J.W
10th J.Grose

• • • Jump up to B group ⬆️—-

私のパワーグラフの結果です↓

3.5w/kg-244w

さすがに、後半、スタミナ不足で小刻みに乱れてしまいました^^;
精進せねば。

大変お疲れ様でした！

Ride On!

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Monday Base Ride!

Today's course was London Classique Reverse * 12 Laps after a long time. Thank you for your participation in this event despite the opening of the Tour de Zwift. The number of participants today is as follows.
B group-57 people
C group-50 people
Total-107 people!

At 5.6 km per lap, it is almost flat, and there is a Sprint section at the end of the lap, but except for the last FREE Ride, all participants participated in No-Sprint with a constant power.
The grouping was started with B group 3.0w / kg and C group 2.5w / kg. And the power pace was stable all the time.

The lap times are as follows.
Lead in 10:48
Lap time 7:30-7:41-7:41-7:44-7:43-7:48-7:44-7:48-7:47-7:42-7:42-7:39
Gross 18:29-25:59-33:40-41:24-49:07-56:55-1:04:39-1:12:27-1:20:14-1:27:56-1:35:38-1:43:17
Avg 7:42.4

B group caught C group only 13km away. Today we have a Gap between B and C. Of course, some riders have jumped from C Group to B Group as usual. Nice Challenge II

The Group has grown, and the late lap times have been faster.
And the last 1km is FREE Ride!

 

Result of Last 1km -FREE Ride!
(B Group)
🏆S.G
🥈m.m
🥉k.K
4th k.t
5th J.
6th a.n
7th C.Y
8th L.R
9th G.G
10th .Jr

(C Group)
🏆F.S
🥈N.T
🥉S.M
4th H.
5th M.R
6th k.s
7th M.Y
8th A.P
9th J.W
10th J. Grose
--- Jump up to B group ⬆️—-

It is the result of my power graph ↓

3.5w / kg-244w

Indeed, in the latter half, I was disturbed little by little due to lack of stamina ^ ^;
I have to work hard.

Thank you very much!

Ride On!